Perchè ci sono persone che realizzano risultati più facilmente di altre ? Spesso è perchè sanno stabilire obiettivi ben formulati e collocati all'interno di "direzioni" precise (e poi non si stancano di perseguirli). E' importante inserire il proprio obiettivo in un quadro d'insieme chiaro e motivante perchè ci dà il senso dei risultati che vogliamo raggiungere e come questi sono collegati agli altri che abbiamo stabilito. Gli obiettivi diventano così le pietre miliari del nostro percorso, segnalano la direzione, via via i risultati raggiunti e come ciò che stiamo facendo ci conduce verso la vita che desideriamo.
Allora carta e penna e individuiamo un nostro obiettivo:
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poi scriviamo: perchè lo voglio raggiungere, quale senso aggiunge a ciò che sono ora ?
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Riprendiamo l'obiettivo ed esplicitiamolo secondo questi 7 passaggi:
- Deve essere molto specifico e misurabile (deve contenere dei numeri che lo identifichino, ad es. voglio pesare 58 kg)
- Dovete visualizzarlo (chiudete gli occhi e immaginatevi nella situazione in cui sarete quando lo avrete raggiunto)
- Deve essere stimolante ma raggiungibile, non impossibile
- Deve avere una scadenza ben precisa ("entro il 30 settembre")
- Deve essere scomponibile in più parti ("perdere 1 kg al mese")
- Deve essere analizzato per le opportunità e per i problemi che incontrerete nel cammino ("tutta la mia famiglia mi supporterà", "per impegni professionali partecipo spesso a cene di lavoro")
- Scrivete il tutto su un foglio e ogni giorno rileggetelo
E' dimostrato che la musica aiuta ad entrare in uno stato di concentrazione efficace, vi suggerisco di ascoltare un brano che vi aiuti mentre scrivete questi passaggi; se non ne avete uno utilizzate Internet per cercarlo, ad es. Youtube o http://www.shirleycason.com oppure http://www.radiosrichimnoy.com o altro
per partorire una stella che danzi, occorre avere dentro di sè il caos
Nietzsche
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