07/06/08

Obiettivi: sì, ma in che direzione ?!

Perchè ci sono persone che realizzano risultati più facilmente di altre ? Spesso è perchè sanno stabilire obiettivi ben formulati e collocati all'interno di "direzioni" precise (e poi non si stancano di perseguirli). E' importante inserire il proprio obiettivo in un quadro d'insieme chiaro e motivante perchè ci dà il senso dei risultati che vogliamo raggiungere e come questi sono collegati agli altri che abbiamo stabilito. Gli obiettivi diventano così le pietre miliari del nostro percorso, segnalano la direzione, via via i risultati raggiunti e come ciò che stiamo facendo ci conduce verso la vita che desideriamo.
Allora carta e penna e individuiamo un nostro obiettivo:
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poi scriviamo: perchè lo voglio raggiungere, quale senso aggiunge a ciò che sono ora ?
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Riprendiamo l'obiettivo ed esplicitiamolo secondo questi 7 passaggi:
  1. Deve essere molto specifico e misurabile (deve contenere dei numeri che lo identifichino, ad es. voglio pesare 58 kg)
  2. Dovete visualizzarlo (chiudete gli occhi e immaginatevi nella situazione in cui sarete quando lo avrete raggiunto)
  3. Deve essere stimolante ma raggiungibile, non impossibile
  4. Deve avere una scadenza ben precisa ("entro il 30 settembre")
  5. Deve essere scomponibile in più parti ("perdere 1 kg al mese")
  6. Deve essere analizzato per le opportunità e per i problemi che incontrerete nel cammino ("tutta la mia famiglia mi supporterà", "per impegni professionali partecipo spesso a cene di lavoro")
  7. Scrivete il tutto su un foglio e ogni giorno rileggetelo

E' dimostrato che la musica aiuta ad entrare in uno stato di concentrazione efficace, vi suggerisco di ascoltare un brano che vi aiuti mentre scrivete questi passaggi; se non ne avete uno utilizzate Internet per cercarlo, ad es. Youtube o http://www.shirleycason.com oppure http://www.radiosrichimnoy.com o altro

per partorire una stella che danzi, occorre avere dentro di sè il caos

Nietzsche

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